Психолог-консультант · Онлайн

Если вы устали справляться
в одиночку и не понимаете,
как жить дальше

Тревога, выгорание, кризис смысла, сложные отношения — это можно прожить не в одиночку.

Я помогаю разобраться в себе, пережить кризисные периоды и вернуть ощущение внутренней опоры и устойчивости. В терапии мы восстанавливаем контакт с собой, реальностью и другими людьми, чтобы вы могли яснее понимать себя и опираться на свою жизнь.

В работе опираюсь на гештальт-подход, логотерапию и ДПДГ — чтобы бережно работать с чувствами, кризисами смысла и травматическим опытом.

Записаться на консультацию

Онлайн · 60 минут · конфиденциально

Психолог-консультант

Гештальт · Логотерапия · ДПДГ (EMDR)

Профессиональный инструментарий

Методы работы

Я сочетаю глубокую философию с доказательными техниками, чтобы работа была не только поддерживающей, но и результативной.

Гештальт-терапия

Жизнь в настоящем

О чём это: Метод, который помогает перестать жить «на автопилоте». Мы фокусируемся на ваших чувствах, потребностях и телесных ощущениях здесь и сейчас.

Как это поможет: Вы научитесь слышать себя, замечать свои истинные желания и строить честные, гармоничные отношения с окружающими. Это путь к целостности и подлинности.

Экзистенциальный анализ и Логотерапия

Поиск смысла

О чём это: Направление, основанное Виктором Франклом. Исследует глубинные вопросы человеческого бытия: свободу, ответственность, одиночество и, главное, смысл.

Как это поможет: Помогает найти внутреннюю опору и «зачем жить», когда старые ориентиры потеряны. Мы будем искать уникальный смысл в вашей ситуации, превращая тупик в точку роста.

Метод ДПДГ (EMDR)

Бережная работа с травмой

О чём это: Высокоэффективный метод, рекомендованный ВОЗ. С помощью билатеральной стимуляции (движения глаз) мы «разблокируем» тяжёлые воспоминания, которые застряли в нервной системе.

Как это поможет: Позволяет быстро и экологично переработать последствия стресса, аварий, насилия или острых конфликтов. То, что болело годами, перестаёт вызывать острую реакцию, становясь просто частью прошлого.

С чем я работаю

Ваши запросы

Тревога и внутреннее напряжение

Постоянные мысли, невозможность расслабиться, напряжение даже когда внешне всё спокойно, усталость от этого состояния
Кризис смысла и жизненные переходы

Потеря ориентиров, ощущение пустоты или тупика, возрастные кризисы. Вопросы смысла, свободы, одиночества и ответственности
Отношения с собой и другими

Повторяющиеся сценарии в отношениях, страх близости или быть оставленным, трудности с доверием и устойчивым контактом
Выгорание и усталость

Нет сил даже на привычное, всё через «надо», эмоциональное истощение, невозможность восстановиться даже в отдыхе
Эмоции и внутренние состояния

Сложно понять свои чувства, эмоции захватывают или исчезают, ощущение потери контакта с собой
Переживание сложного опыта

Прошлые события продолжают влиять на состояние, ощущение «застревания», трудно отпустить произошедшее

Чего мы сможем достичь вместе

✦ Освободиться от груза прошлого опыта и тяжёлых переживаний с помощью доказательных методов (ДПДГ).
✦ Обрести внутреннюю свободу и научиться принимать ответственность за свою жизнь.
✦ Найти подлинные смыслы и цели, опираясь на ваши ценности (логотерапия).
✦ Понять свои истинные потребности и научиться выстраивать гармоничные отношения.

Если вы не нашли свой запрос в списке, это не значит, что с этим нельзя работать — вы можете написать и уточнить.

Мои обязательства перед вами

Этические принципы

Психотерапия — это пространство глубокого доверия. В своей работе я строго придерживаюсь профессиональной этики, чтобы обеспечить вашу безопасность и комфорт.

Конфиденциальность

Всё, что вы рассказываете на сессиях, остаётся строго между нами. Информация не передаётся третьим лицам. Я бережно храню вашу историю.

Профессиональные границы

Я не вступаю с клиентами в дружеские, деловые или родственные отношения вне терапии — это необходимо для объективности и безопасности процесса.

Уважение и безоценочность

В моём онлайн кабинете нет места осуждению. Я принимаю ваш опыт, ценности и выборы такими, какие они есть.

Профессиональная ответственность

Я осознаю границы своей компетенции. Регулярно прохожу личную терапию (200+ часов) и супервизию, чтобы сохранять чистоту восприятия.

Право на завершение

Вы имеете право прекратить терапию в любой момент. Я лишь рекомендую провести одну заключительную встречу, чтобы бережно подвести итоги.

Записаться

История

Обо мне

В какой-то момент своей жизни я сама столкнулась с необходимостью переосмыслить многое и задать себе вопрос: в чём мой смысл и чем я могу быть полезна этому миру? Поиск ответов на эти вопросы привёл меня в психологию.

Здесь я увидела, насколько человеку важно быть понятым, услышанным и принятым — особенно в те моменты, когда он не справляется в одиночку. Я пришла в эту профессию не только как специалист, но и как человек, который знает, что значит искать опору, смысл и выход из внутреннего тупика.

В терапии для меня важно создать пространство, где можно быть собой — без оценки и давления. Я работаю бережно и внимательно, умею выдерживать сложные чувства. При этом, если это необходимо, могу быть прямой — чтобы помочь вам увидеть то, что остаётся вне фокуса.

Чаще всего ко мне приходят люди, которые много думают, рефлексируют и ищут ответы на важные для себя вопросы, а также те, кто оказался в кризисе или в состоянии, с которым сложно справиться в одиночку. В работе я опираюсь на гештальт-подход, логотерапию и ДПДГ.

200+ Часов личной терапии

3 Метода в работе

100% Онлайн консультации

МИП Личная и групповая супервизия

Образование и сертификаты

Квалификация

🎓

Базовое образование

Институт дополнительного профессионального образования — «Психологическое консультирование в социальной сфере» (2024)

АНО ДПО «НАДПО» — «Экзистенциальный подход в психологическом консультировании», 540 часов (2024)

🌿

Московский институт психоанализа

Магистратура по направлению «Экзистенциальная психология и логотерапия» (в процессе обучения)

📚

Дополнительное обучение

Институт гештальт-терапии — «Психотерапия депрессивной личности», 120 часов

«Диагностика личности и анализ характера», 72 часа

«Зазеркалье личности: от привычных реакций к свободе самовосприятия», 85 часов

⚡

Специалист ДПДГ / EMDR

Базовый курс по методу ДПДГ (EMDR) с применением технологий виртуальной реальности. Метод рекомендован ВОЗ для работы с травматическим опытом.

🔄

Профессиональная практика

Более 200 часов личной терапии. Регулярная личная и групповая супервизия. Постоянное повышение квалификации.

«Я считаю важным не только получать знания, но и проходить личный путь в терапии — это позволяет лучше понимать клиента и сохранять устойчивость в работе»

Как проходит работа

Формат работы

Индивидуальная психотерапия

Онлайн · Индивидуально

В работе мы не просто обсуждаем ситуацию, а постепенно разбираемся в том, что с вами происходит — на уровне переживаний, смыслов и внутренних процессов.

Исследуем чувства и реакции, находим повторяющиеся сценарии, восстанавливаем контакт с собой и реальностью, формируем более устойчивую внутреннюю опору. Работа строится бережно, без давления, но с возможностью честного взгляда на себя.

Первая встреча

Знакомство и прояснение запроса

Первая встреча — это знакомство и начало понимания того, как с вами лучше работать. Мы проясняем, с чем вы пришли, я наблюдаю, как вы переживаете и выражаете свой опыт, подбираю стиль контакта и возможную стратегию работы.

Иногда для этого требуется больше одной встречи — это нормально и позволяет выстроить более точную и бережную работу.

Как проходит терапия

Глубинные изменения, а не быстрые решения

Мы фокусируемся на переживаниях, а не только на событиях. Постепенно раскрываются внутренние механизмы и реакции, формируются новые способы переживания и реагирования, происходит перестройка привычных паттернов. В процессе появляется больше ясности, устойчивости и возможности опираться на себя.

Формат: онлайн · 60 минут · индивидуально · конфиденциально

Если вы сомневаетесь, подходит ли вам такой формат — вы можете написать и задать вопрос перед записью.

Материалы

Статьи

Как справиться с тревогой

Когда мысли не останавливаются и тревога становится фоном жизни — с чем это связано и как с этим можно работать.

Кризис смысла: что делать, если жизнь перестала ощущаться

Почему возникает ощущение пустоты и потери ориентиров и как постепенно найти внутреннюю опору.

Стоимость

Стоимость и условия

Индивидуальная онлайн-сессия

₽3000

60 минут · Онлайн · Индивидуально

Условия

—Оплата производится после сессии по ссылке
—При необходимости отмены или переноса — за 24 часа
—При опоздании время встречи не продлевается

Уже на первых встречах появляется больше ясности и понимания происходящего.